重要内容
本周，我看到了一篇鼓舞人心的文章，标题为 "界限从内心开始：改变我生活的简单领悟"。作者分享了一个深刻的领悟：我们常常因为害怕失去别人而过于容忍，但这样做会让我们失去自己。设定界限不仅仅是说‘不’，更是确认自己的价值，优先考虑自己的福祉。这很重要，因为明确的界限可以帮助我们建立更健康的关系，减少压倒性的感觉。考虑在本周反思一下你自己的界限。你可以对什么说‘不’，从而对自己说‘是’呢？
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一个值得尝试的事情
本周，花五分钟写下你关于界限的想法。你生活中的哪些领域让你感到压倒？在什么地方你可以更频繁地说‘不’？这个练习可以帮助你明确自己的需求，促进更大的平衡感。
如往常一样，在这段正念规划的旅程中，我始终在这里支持你。如果你有想法或经历想分享，随时回复我。让我们一起支持彼此，创造更有意识的生活！