ਵੱਡੀ ਗੱਲ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਕ੍ਰਿਸਤਾ ਓ’ਰੇਲੀ-ਡੇਵੀ-ਡੀਗੁਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਾਹੁਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਟਾਈਨੀ ਬੁੱਧਾ 'ਤੇ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਆਕਾਂਕਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਹੌਲੀ, ਅਤੇ ਸਾਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਈਏ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਲਹਜ਼ਾ ਕੱਢੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ—ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਸੁੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ?
ਤੁਰੰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੱਤ ਤਾਕਤਾਂ: ਇੱਕ ਰੇਅਰ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ ਟਾਈਨੀ ਬੁੱਧਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ-प्रतिदਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਓਸ ਵਿਚ ਸਸ਼ਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ: ਆਪਣੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਆਪ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੱਖਰੇ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਟਾਈਨੀ ਬੁੱਧਾ 'ਤੇ, ਲੇਖਕ ਆਪ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਸੋਚ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਦੇ ਨਾਜ਼ਕ ਬਿੰਦੂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੈਰਾਲਿਸਿਸ ਵੱਲ ਲੀਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਮ੍ਰਤਾ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ; ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਹੋ ਜਾਓ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸੋਚ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬ੍ਰੇਨੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਟਾਈਨੀ ਬੁੱਧਾ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ ਇੱਕ ਜੁੜਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗਹਿਰੇ ਜੁੜਨ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨ ਦਾ ਦਬਾਅ
ਇੱਕ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕੇਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ: ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗਹਿਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਤੀਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰਲਾ ਸਪੇਸ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ: ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਨ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੀਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਜ਼ਮਾਉਣੀ ਹੈ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਜਾਨਬੂਝ ਕੇ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਬਣਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਡਾਇਜੈਸਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਾਂਗਾ। ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ!