ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ
ਜਿਵੇਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਕਸ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਵੀਕਾਰੀ ਅਤੇ ਲਚਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਚਰਚੇ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਇਆ ਕਿ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੁਲਦਾ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉੱਚੇ ਲਕਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ। ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਹੰਕਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ—ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਨਾਉਣ ਦਾ।
ਜਲਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
1. ਡੇਲਾਈਟ ਸੇਵਿੰਗ ਟਾਈਮ ਦੇ ਚਲਣ ਦਾ ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੋਟ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਦੋ ਵਾਰੀ ਆਪਣੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਦਿਨਚਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਛਾਣਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
2. 10 ਹੈਕਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ Goodreads ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ Goodreads ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ TBR ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਵੇਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਹੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੇਖੋ!
3. ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੋਸ਼ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਨਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੋਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਚੋਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਕਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਪਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਟਜੀਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
4. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ—ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਵਿੱਚ ਉਲਟਫਿਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਚਿਮਟੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉ ਸਕੋ। ਇੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ.
5. ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ
ਫੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸੱਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਾ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੰਮ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਕਨੀਕੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ
ਇਸ ਹਫਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਨਿਕਾਲੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂਚਣ ਲਈ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਹਨ? ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੀ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਨ-ਆਫ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!