ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ
ਐਪਲ ਦਾ ਆਗਾਮੀ iOS 27.2 ਅਪਡੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁੱਚ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਡਾਟਾ ਦਾ ਸੁਧਾਰਿਤ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੈਲਨੈੱਸ ਲਕਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਪਡੇਟ ਜਾਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਈਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਫੀਚਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।
ਤੁਰੰਤ ਖਬਰਾਂ
ਗੂਗਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ AI ਦਰਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਗੂਗਲ ਸਿਹਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫਿਟਬਿਟ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। AI ਟੂਲਜ਼ ਦੇ ਆਮ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਿਆਕਰਣ ਕਰਨਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਲਕਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ।
ਘਰੇਲੂ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ: ਇੱਕ ਖੇਡ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਐਪੋਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ। ਇਹ ਸੁਵਿਧਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਸਤ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ 50% ਵਧਾਓ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਖਣਾ ਪੇਚੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖੇਡ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਵਧੀਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਰਿਆਨ ਸੇਰਹਾਂਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਪੌਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ, ਰਿਆਨ ਸੇਰਹਾਂਟ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਸਿਆਂ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਮਤ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਰਵਾਜੇ ਖੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਇਸ ਪੌਡਕਾਸਟ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸੁਣੋ।
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਜ਼ਮਾਉਣੀ ਹੈ
ਇਸ ਹਫਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਮਾਪਣਯੋਗ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਚੱਲਣਾ, ਸਾਫ਼ ਟਾਰਗਟ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਇਨ-ਆਫ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੋਚਾਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ! ਆਓ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੀਏ।