ਵੱਡੀ ਗੱਲ
ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਅਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲਿਆ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਣਨਿਰਧਾਰਿਤਤਾ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਪੱਕੇ ਲਮ੍ਹੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਥਮ ਜਾਏਗਾ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਛੋਟੇ, ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਗ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਉਚਿਤ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਪੈਰੋਕਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਗਤ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਛੋਟੇ ਟੀਕੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਥਾਂ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਇਸ ਹਫਤੇ, ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।
ਤੇਜ਼ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ
ਅਕਤੂਬਰ ਪ੍ਰਾਈਮ ਦਿਨ ਵਿਕਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਵਿਕਰੀ 6-7 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ 45% ਤਕ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਗੈਜਟ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਿਉਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ ਜਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਸੌਦੇ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਕਰਨ ਦੇ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਇਹ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਐਂਕਰ ਚਾਰਜਰ ਅਕਤੂਬਰ ਪ੍ਰਾਈਮ ਦਿਨ ਲਈ 34% ਛੂਟ 'ਤੇ ਹੈ - ਇਕ ਸੰਕੁਚਿਤ, ਯਾਤਰਾ-ਮਿਤ੍ਰ ਚਾਰਜਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਵੋਗੇ, ਚਾਰਜ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਵੇਖੋ।
ਗਾਰਮਿਨ ਦੇ ਫੈਨਿਕਸ 9 ਪ੍ਰੋ 'ਤੇ ਪੰਜ ਖੇਡ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਫੀਚਰ - ਇਸ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਵਿੱਚ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਫੀਚਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ। ਕਿਉਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਖੋਜੀਏ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਫਿਟਬਿਟ ਬੰਨ੍ਹਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਹੈਕ ਹੈ - ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਅਣਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿਟਬਿਟ ਵਰਤਣ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਛੋਟੇ ਜਵਾਬਦਿਹੀ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7-10 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ - ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗੀ ਉਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਹਾਇਕ ਸਮਾਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਕਿਉਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਜਵਾਬਦਿਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਓ।
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ
ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ, ਜੋ ਪੋਮੋਡੋਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਤਾਪਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਪਰਾਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸਾਇਨ-ਆਫ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੇਖਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਕਿਸ ਲਕਸ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਚੱਲੀਏ!