ਵੱਡੀ ਗੱਲ
ਜੀਵਨ ਸਦਾ ਮੇਰੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਘਨਾਂ—ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੇਠਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਣਪੇक्षित ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੱਕ—ਸਾਡੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਲਤਾ ਲਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਨੂੰ ਮੁੜ ਮੁੜ ਚੋਣਾਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਛੋਟੇ, ਵੱਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਲਕਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰਤ ਮੁਤਾਬਕ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਵਿਘਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.
ਜਲਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
1. ਸੈਂਕੜੇ ਫ਼ੇਕ VPNs ਕ੍ਰੋਮ ਵੈਬ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ 50,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕ੍ਰੋਮ ਉਪਭੋਗੀ ਫ਼ੇਕ VPNs ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ VPNs ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੈ। ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.
2. ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਸਵਾਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੁਦਰਤ ਸਾਡੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਸੈੱਟ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਦਾ ਅਭਿਆਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਇੱਥੇ.
3. ਗਾਰਮੀਨ ਦੇ 'ਰੀਕਵਰੀ ਟਾਈਮ' ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਾਰਮੀਨ ਘੜੀ ਜਿਹਦਾ ਰੀਕਵਰੀ ਟਾਈਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨੂੰ ਸਮਝਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਅੰਕੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਇੱਥੇ.
4. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੱਲ੍ਹ ਮੈਥ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਜਿਕਸ ਕਿਉਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ? - ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਗਰਸ਼ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤੁਰੰਤ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ ਇੱਥੇ.
5. ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ - 23M - ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪ-ਸुधਾਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਜੁੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਲਕਸ਼ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਪਰੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ
ਇਸ ਹਫਤੇ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੈਰਾ ਲਿਖਣ ਦਾ ਲਕਸ਼ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਅਤਿਅਧਿਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਕੇਤ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਢਹਿ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ; ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਭੇ ਹੋ। ਆਓ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ!