ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਾ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵ੍ਰਿੱਤੀ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 'ਕਿਉਂ ਮੈਂ?' ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, 'ਹੁਣ ਕੀ?' ਪੁੱਛਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਟਰ ਫ੍ਰੈਂਕਲ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ, ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇ ਖਾਲੀ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁਣਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਲਚਕਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਕਿਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਨੋਵ੍ਰਿੱਤੀ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.
ਤੁਰੰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
'ਲੈਂਡ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ' ਦੇ ਹਮਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੋ: ਸਾਇਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਲਵੇਅਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਣੇ ਹੋਏ ਟੂਲਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਇੱਥੇ.
10 ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਰਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣਗੇ: ਸਫਾਈ ਕੋਈ ਡਰਾਉਣੀ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਨਵੇਂ ਗੈਜੇਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਚੈਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.
ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਆਇਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਵੀ 'ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ' ਨਹੀਂ ਸੀ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਕਦੇ, ਪਹਿਲੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਇੱਥੇ.
ਆਪਣੇ Asus ਰਾਊਟਰ ਦੀ ਮਾਲਵੇਅਰ ਲਈ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: 14,000 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Asus ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਊਟਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਵੇਰਵੇ ਪਾਓ ਇੱਥੇ.
'ਉਤਪਾਦਕ ਪ੍ਰੋਕਰਾਸਟਿਨੇਸ਼ਨ' ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਉਤਪਾਦਕ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਆਕਰਾਂ ਹਨ? ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਮ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨਾਵਾਂ ਸਿੱਖੋ ਇੱਥੇ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, 'ਹੁਣ ਕੀ?' 'ਕਿਉਂ ਮੈਂ?' ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਹਿਸਾਸਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਵਾਰੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਆਓ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ!