ਦੁੰਦਰ
ਕੋਡੀ ਰੋਡਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ WWE ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਗੁਇਲ ਦੇ ਰੋਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫਾਈਟਰ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਰੋਡਸ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਰੈੱਸਲਰ ਹਨ, ਨੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਸਟੰਟ ਕੰਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿਖਾਰਿਆ। ਇਹ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੈਸਟਲਿੰਗ ਅਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਵਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੈਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਐਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.
ਚੁੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
1. ਵਰਕ ਆਉਟ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕ ਆਉਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਨਵੇਂ ਖੋਜਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਨਿਕਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ.
2. ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੇਂਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਨਜ਼ਰ
ਕਲਾਸਿਕ ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੇਂਥ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕਸ਼ਾਨ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੰਪਾਉਂਡ ਮੂਵਮੈਂਟ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.
3. ਜੋਈ ਸਵੋਲ ਮੁੜ ਐਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ
ਜੋਈ ਸਵੋਲ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਮ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਪੱਖ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਵਾਪਸੀ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸੁਨੇਹਾ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟਾਂ ਦੇਖੋ! ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਇੱਥੇ.
4. ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਅਪਗਰੇਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ Reddit ਦਾ r/HomeGym ਸਮੁਦਾਇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਟੋਰੇਜ ਸਲੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਪਕਰਣ ਸਮੀਖਿਆ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਮਿਲਣਗੇ। ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ! ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ.
5. ਮਿਕੋਲੋ ਐਨੂਬਿਸ 2.0 ਐਲਾਈਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਇੱਕ ਯੂਜ਼ਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਿਕੋਲੋ ਐਨੂਬਿਸ 2.0 ਐਲਾਈਟ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਪਕਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਸਮੀਖਿਆ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਹਾਫ਼-ਨੀਲਿੰਗ ਲੈਂਡਮਾਈਨ ਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੰਧ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲਿਤਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!
ਸਾਈਨ-ਆਫ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਤਨਾ ਹੀ! ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਵਰਕ ਆਉਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਤੱਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!