Fitness Gear Weekly

ਫਿਟਨੈਸ ਆਇਕਾਨ ਐਨੀ ਜੀਨੀ ਜੂਡਿਸ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: 82 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਐਨੀ ਜੀਨੀ ਜੂਡਿਸ ਗਿਨੈੱਸ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਕੇ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਹੌਂਸਲਾ ਅਫਜ਼ਾਈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਇੱਥੇ.

ਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਕੇਸ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ: ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਫੈਕਟਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਫਿਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ! ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ.

PGA ਟੂਰ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ: PGA ਟੂਰ ਨੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਵੇਂ ਰਿਕਵਰੀ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਨਾਲ ਸਜੀ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇਕੱਠੇ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਹਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ ਇੱਥੇ.

ਗ੍ਰੀਜ਼ ਦ ਗ੍ਰੂਵ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਮੈਥਡ: ਇਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤਾਕਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਇੱਥੇ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਪਛਤਾਅ ਕਰਦੇ ਹੋ?: Reddit Home Gym ਸਮੁਦਾਇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਖਰੀਦਦੇ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਟਅਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਇੱਥੇ.